1 以下是主對亞米太的兒子約拿所說的話：
2 「你起程到尼尼微這個大城去，高聲叱罵那裡的居民，因為他們惡蹟昭彰，所以，我要消滅他們。」
3 可是，約拿卻逃往他施，想要避開主。他跑到約帕港，上了一艘開往他施的船，付了船費以後，就躲進船艙裡去，想要避開主。
4 船正在航行的時候，神突然使海面風浪大作，拋得船就要沉沒了。
5 水手非常害怕，嚇得呼天搶地，他們紛紛呼求自己的神，又把船上的貨物全都拋進海裡去，以減輕載重量。這時候，約拿正躺在船艙裡睡覺。
6 船長來到約拿身邊怒吼說：「你這個人怎麼搞的！這時候還在睡覺！快起來求你的神吧，也許祂會憐憫我們，饒我們一命呢。」
7 後來，船上的人就彼此商量說：「來，我們抽籤，看看是誰觸怒了神靈，惹來這場可怕的風浪吧。」於是他們就抽籤，結果抽中了約拿。
8 眾人就質問他說：「你幹了甚麼壞事，惹來了這場風暴呢？你是甚麼人？你是幹哪一行的？從哪裡來？是哪一國的人？」
9 約拿回答說：「我是希伯來人，我敬拜的是耶和華，祂是那創造海洋陸地、掌管天地萬物的神。」
10 之後，他又把怎樣逃避主的事和盤托出。
11 大家聽了，就更加怕得要命，他們對約拿說：「你為甚麼這樣做呢？我們要怎樣處置你，才能使風浪平靜呢？」那時，風勢愈來愈大，浪也愈翻愈高。
12 最後，約拿只好對他們說：「我知道這場風暴是由我而起的，你們把我拋進海裡去，風浪就自然會平靜了。」
13 他雖然這樣說，但船上的人還是拚命搖櫓，希望把船搖近岸邊，可是，他們費盡九牛二虎之力還是不能，因為風浪實在太大了。
14 最後，他們就只好呼求耶和華、約拿的神，說：「耶和華啊，求求你不要因這個人的罪而殃及我們吧，我們是無辜的，這事是你自己的旨意啊。」
15 他們說完了就抬起約拿，把他拋進洶湧的海浪裡，之後，風浪就立刻平靜下來了。
16 船上眾人因此就非常敬畏耶和華，還向祂獻祭，並且許願要服事祂。
17 約拿被拋下海後，神就安排了一條大魚，把他吞下，他就這樣在魚腹裡度過了三個晝夜。
1 約拿在魚腹中向主他的神禱告說：
2 「我遭遇患難的時候向你呼求，你就應允我。我在陰間的深處呼求你，你也垂聽我的呼聲。
3 你把我拋進深海，使茫茫大海把我吞沒，又用巨浪淹蓋了我。
4 主啊，我以為你已經撇棄了我，我以為再也不能仰望你的聖殿了！
5 我沉溺到波濤之中，海水吞噬了我，海草纏繞著我的頭。
6 我下沉到山的根基之下，大地的門已經把我永遠關住，我被拘禁在死亡之地；然而，主我的神啊，你卻把我從死亡的深坑中拯救出來。
7 我失去所有盼望的時候，我就再次想起了你，我懇切祈求進到你的殿中，走到你的面前。
8 那些信奉虛無假神的人，離棄了憐愛他們的主，
9 但我除了你以外，絕不會敬拜別的神。我對你的作為，有說不盡的感謝的話。我必定履行自己許下的願，因為只有你才能拯救我。」
10 後來，神就命令大魚把約拿吐到陸地上。
1 主再次對約拿說：
2 「你出發到尼尼微這大城去，把我先前吩咐你警告那裡居民的話說出來。」
3 於是約拿便立刻依照主的吩咐到尼尼微城去。尼尼微是一座很大的城，足足要三天才能走遍。尼尼微悔改
4 約拿進城的第一天就開始傳主的話：「再過四十天尼尼微就要毀滅了！」
5 城裡的人聽了，就都相信約拿所傳的話，並且立刻宣告禁食，所有的人，無論大小貴賤，都換上粗麻衣，舉哀懺悔。
6 尼尼微王聽到了這消息以後，便立刻起來，離開了自己的寶座，脫下朝服，披上粗麻衣，坐在爐灰中懺悔。
7 王又向全城頒佈命令，說：「王及大臣有旨：尼尼微所有人等必須禁食，牛羊牲畜也不例外。
8 眾人必須披上麻衣，向神懇切呼求，改邪歸正，離棄罪行。
9 盼望神會因而回心轉意，收回憤怒，使我們不致滅亡。」
10 神看見他們痛改前非，停止作惡，就憐憫他們，打消了毀滅他們的念頭。
1 約拿因為神改變了計劃，不再降災給尼尼微城的人，就非常不高興，並且惱怒起來。
2 他抱怨神說：「主啊，我在家鄉的時候已經知道你會這樣做了，因為你是一位仁慈寬厚的神，你不輕易發怒，又滿有慈愛和憐憫。我早知道你會改變主意，不忍心降災，所以我才避到他施去。
3 主啊！現在我生不如死，求你收回我的性命吧。」
4 主對他說：「你以為自己因這事惱怒是對的嗎？」
5 後來，約拿就發脾氣，跑到城外，在城東搭了一個棚，氣沖沖地坐在棚裡，要看尼尼微城的命運。
6 那時，天氣非常炎熱，棚架的樹葉都炙焦了。於是，神就安排了一棵蓖麻迅速地長起來，為約拿遮蔭，使他免受烈日的煎熬。約拿因此就非常開心。
7 可是，到了第二天黎明的時候，神卻安排了一條蟲來咬壞蓖麻的莖，整棵蓖麻也就枯萎了。
8 太陽出來的時候，神又刮起熾熱的東風，加上約拿頭上的烈日，把他弄得頭昏腦脹，最後他實在忍受不了，便再次求死說：「我還是死了的好！」
9 神對約拿說：「你為這棵蓖麻而惱怒，你覺得合理嗎？」約拿回答說：「當然合理了，就算我惱怒至死，也是合理的。」
10 這時，主對約拿說：「這棵蓖麻不是你栽種的，也不是你叫它生長的，它在一夜之間長成，又在一夜之間死去，你尚且如此愛惜，
11 難道這尼尼微城單是連左右手都分不清的孩童就有十二萬多，再加上其中許許多多的牲畜，我就不該憐惜嗎？」